Leggings vai verkkarit: Kumpi on parempi treeniin?

Nopea vastaus

Valitse leggingsit, kun tarvitset kompressiota, kyykkyvarmaa peittävyyttä ja pysyvän istuvuuden nostoihin tai korkean intensiteetin treeneihin. Valitse joggerit, kun haluat hengittävän, rennon peittävyyden lämmittelyihin, cardioon tai palautuspäiviin. Paras treenihousujen vertailu tiivistyy harjoitustyyliisi ja siihen, kuinka paljon liikkumavapautta haluat jaloillesi.

Päätös leggingsien ja joggerien välillä ei ole siitä, kumpi on 'parempi' yleisesti—vaan siitä, mikä sopii harjoitteluusi. Leggingsit myötäilevät jokaista linjaa ja liikkuvat kanssasi tangon alla, kun taas joggerit antavat tilaa hengittää ja rennon fiiliksen, joka toimii salilta kadulle.

Molemmilla on paikkansa aktiiviurheiluvaatekaapissa. Tärkeintä on tietää kompromissit: kompressio vs. mukavuus, istuva vs. rento, ja miten kumpikin käsittelee hikeä, liikettä ja palautumista. Tässä käytännönläheinen erittely, joka auttaa valitsemaan oikeat housut seuraavaan treeniin.

Leggingsit: suunniteltu kompressioon ja liikkeeseen

Leggingsit ovat ensimmäinen valinta nostajille ja korkean intensiteetin urheilijoille, jotka haluavat toisen ihon tunteen. Korkeakompressioiset leggingsit pitävät lihakset tuettuina, vähentävät hankausta ja pysyvät paikoillaan kyykyissä, askelkyykyissä ja bokssihypyissä. Miinuspuolena on, että ne voivat tuntua rajoittavilta, jos pidät löysemmästä istuvuudesta tai olet kokojen välissä.

Etsi saumattomia rakenteita ja vyötärönauhaa, joka pysyy paikoillaan painumatta ihoon. Kyykkyvarma kangas on tärkeää, jos teet syviä liikelaajuuksia—kukaan ei halua miettiä läpikuultavuutta keskellä sarjaa. Leggingsit toimivat myös hyvin kerrospukeutumisessa shortsien tai joggerien alle kylmempiin treeneihin.

• Nostoihin valitse kompressio ja korkea vyötärö, joka ei rullaa alas.
• Cardioon valitse hengittävä, kosteutta siirtävä kangas, joka ei pidätä lämpöä.

Joggerit: rento peittävyys liikkumavapaudella

Joggerit ovat käytännöllinen valinta lämmittelyihin, liikkuvuusharjoitteisiin ja palautuspäiviin. Niiden kartiomainen leikkaus antaa vapautta polville ja lantiolle, mikä on hyödyllistä dynaamisessa venyttelyssä tai kun haluat pukea kerroksia ilman rajoitteita. Ne siirtyvät myös helposti asioinneille tai loungeiluun treenin jälkeen.

Miinuspuolena on, että joggerit tarjoavat tyypillisesti vähemmän kompressiota ja voivat tuntua löysemmiltä tangon alla. Jos teet raskaita kyykkyjä, ylimääräinen kangas voi mennä kurttuun tai siirtyä. Mutta cariohon, ylämäkikävelyyn tai yläkropan päiviin ne ovat usein mukavammat kuin leggingsit.

• Valitse joggerit matalan intensiteetin treeneihin, matkustamiseen tai päiviin, jolloin haluat rennon istuvuuden.
• Etsi kartiomainen lahje ja joustavat nilkkasukat, jotka pitävät siluetin siistinä ja estävät kankaan tarttumisen laitteisiin.

Näin päätät leggingsien ja joggerien välillä

Aloita treenistä. Jos teet kyykkyjä, maastavetoja tai plyometrisiä liikkeitä, leggingsit antavat tarvitsemasi kompression ja peittävyyden. Jos teet joogaa, venyttelyä tai rentoa cardiota, joggerit antavat liikkua vapaasti ja pysyä viileänä.

Ota myös huomioon ilmasto ja kerrospukeutumissuunnitelmasi. Leggingsit toimivat hyvin shortsien tai joggerien alla kylmällä säällä, kun taas joggerit voidaan vetää trikoiden päälle nopeaan lämmittelyyn. Matkustamiseen tai salilta kadulle -asusteisiin joggerit tarjoavat rennomman, katukelpoisen ilmeen.

• Yhdistä housut liikemalliin: kompressio raskaisiin nostoihin, tilaa liikkuvuusharjoitteisiin.
• Mieti, miten käytät niitä salin ulkopuolella—joggerit on helpompi pukea rennosti.

Kompromissit yhdellä silmäyksellä

• Kompressio: Leggingsit tarjoavat korkean kompression, joka tukee lihaksia ja vähentää liikettä nostojen aikana. Joggerit tarjoavat rennon istuvuuden, joka mahdollistaa enemmän vapautta mutta vähemmän tukea. Valitse leggingsit raskaisiin moninivelliikkeisiin; joggerit liikkuvuuteen ja palautumiseen.
• Peittävyys ja kyykkyvarmuus: Leggingsit on suunniteltu pysymään läpinäkymättöminä syvissä kyykyissä, kun taas joggerit voivat siirtyä tai mennä kurttuun tangon alla. Jos teet raskaita kyykkyjä, leggingsit ovat turvallisempi valinta.
• Monikäyttöisyys: Joggerit siirtyvät helposti arkipukeutumiseen ja matkustamiseen, kun taas leggingsit ovat enemmän suorituskykyyn keskittyneet, mutta niitä voi silti tyylitellä ison hupparin kanssa. Jos haluat yhdet housut salille ja asioinneille, joggerit voittavat; treenipäiviin leggingsit ovat oikea valinta.

Aktiivialushousut, jotka toimivat

• Confidence Legging: Confidence Seamless Legging on suunniteltu Aesthetic Proille—naisille, jotka vaativat korkeaa kompressiotukea ja teknistä kestävyyttä. Suunniteltu kyykkytankoon, ei loungeiluun. Jos valitset leggingsit nostoihin, tämä pari on suunniteltu kestämään raskaita sarjoja menemättä läpinäkyväksi, joten voit keskittyä toistoihisi.
• All Day Heavyweight Oversized Hoodie: Raskas 445 GSM puuvillapitoinen neulos harjatulla sisäpinnalla—rakenteellinen, siisti laskeutuminen urheiluliivin päällä. Iso, drop-shoulder -istuvuus: täydellinen pumpin peittäjä ilman ylikuumenemista. Kun valitset joggerit palautumiseen tai cariohon, tämä huppari kerrostuu hyvin urheiluliivin päälle ja antaa salilta kadulle -ilmeen ilman ylikuumenemista.

Kumman valitset?

Paras

• Leggingsit: nostajat ja korkean intensiteetin urheilijat, jotka tarvitsevat kompressiota ja kyykkyvarmaa peittävyyttä
• Joggerit: lämmittelyt, cardio, palautuspäivät ja salilta kadulle -asusteet

Ei sovi

• Leggingsit: ne, jotka pitävät löysemmästä istuvuudesta tai ovat kokojen välissä
• Joggerit: raskaat kyykkysessiot, joissa kangas voi mennä kurttuun tai siirtyä

Leggingsien ja joggerien välisessä keskustelussa ei ole yhtä voittajaa—se riippuu treenistäsi ja siitä, miltä haluat tuntea. Treenipäiviin, jotka vaativat kompressiota ja peittävyyttä, leggingsit ovat selvä valinta. Rentoutuneisiin sessioihin ja arkipukeutumiseen joggerit tarjoavat mukavuutta ja monikäyttöisyyttä. Pidä molemmat valikoimassasi, niin sinulla on aina oikeat housut tehtävään.