コントゥアスクランチボディスーツのスタイリング方法:ジムから日常使いまで
By Devoteewear | Gym Clothes & Fitness Apparel | Published: 2026-09-02
Category: ハウツーガイド
輪郭を美しく見せるコントゥアスクランチボディスーツを、ジムから日常までおしゃれに着こなす方法をご紹介。ステップごとのコーディネートアイデア、フィット感のポイント、快適さと自信をキープするアイテムの組み合わせまで詳しく解説します。
クイックアンサー
スタイルを決めるには コントゥア・スクランチ・ボディスーツを着こなすには、まず適切なインナー選びと、シルエットのバランスを考えたボトムス選びが大切です。ジムではハイウエストのレギンスやジョガーと合わせ、日常ではクロップドパーカーやスウェットの上にレイヤードするのがおすすめです。スナップボタンの留め具と生地の伸縮性を必ず確認し、安心して着られるフィット感を確保しましょう。

コントゥア・スクランチ・ボディスーツは、ハードなトレーニングからカジュアルなカフェまで、1着でこなせる versatile なアイテムです。ポイントは、どんなシーンでもしっかりとサポートされ、スタイリッシュに見えるレイヤリングとコーディネートの仕方を知ることです。
ボディスーツに慣れていない方も、新しいコーディネートのアイデアをお探しの方も、このガイドではジムでの着こなし方からその他のシーンまでを詳しくご紹介します。Devoteewearのアイテムで、このルックにぴったりのアイテムもご覧いただけます。
コントゥア・スクランチ・ボディスーツを選ぶ理由
コントゥア・スクランチ・ボディスーツは、体のラインにフィットし、どんなコーディネートにもシームレスなベースを作ります。バックの「スクランチ」ディテールが美しいヒップアップ効果を与え、コントゥアステッチがシルエットを美しく見せます。高強度のトレーニングから、手間をかけずにきちんと見せたいカジュアルな日まで、頼れる1着です。
通常のトップスと違い、ボディスーツはタックインされているので、スクワットやランジの際に直す手間がありません。また、ゆったりとしたシャツでありがちな生地のたるみも防ぎます。ぴったりとフィットしつつも、十分な可動域を確保できるサイズを選ぶことが大切です。サイズが合わない場合は、サイズガイドを確認し、レビューも参考にしてください。
- クロッチにスナップボタン付きのボディスーツを選ぶと、トイレが簡単に済みます。
- 生地が透けやすい場合は、シームレスなヌードカラーのブラを下に着るか、裏地付きのスタイルを選びましょう。
ジムでのボディスーツの着こなし方
ジムでは、快適さと動きやすさが重要です。コントゥア・スクランチ・ボディスーツには、ハイウエストのレギンスやバイカージャケットを合わせましょう。ハイウエストなら安心感があり、ボディスーツのフィットしたシルエットはトレーニング中にずり上がったり動いたりしません。汗をかいても快適な、速乾性のある素材を選びましょう。
ジムではレイヤリングも賢い選択です。トレーニング前後に、ゆったりとしたタンクトップやクロップドパーカーを羽織りましょう。ウォームアップからクールダウンまで、着替えずにそのまま移行できます。ただし、激しい運動中に熱がこもるような厚手のレイヤーは避けてください。
- 試しに 購入前に、数回スクワットをしたり、腕を頭上に伸ばしたりして、ボディスーツの伸縮性を確かめましょう。
- サイズが合わない場合は、動きの多い動作でも快適なように、ワンサイズ上を選びましょう。

日常でのボディスーツのスタイリング
ジムの外では、コントゥア・スクランチ・ボディスーツはドレスアップにもカジュアルダウンにも対応します。カジュアルなルックには、ハイウエストのジーンズやフレアスカートと合わせます。クロップドカーディガンやオーバーサイズのブレザーを羽織れば、フィットしたトップスのバランスが取れます。ボディスーツがすっきりとしたベースとなり、どのボトムスにもきれいにタックインできます。
スポーティーなストリートウェアスタイルには、クロップドパーカーや開いたフランネルシャツをボディスーツの上にレイヤードしましょう。スニーカーとクロスボディバッグで仕上げます。ポイントは、柔らかいフリース、デニム、スタイリッシュなアクティブウェアなど、異なる素材をミックスして視覚的な面白さを出すことです。
- カバー力が気になる場合は、ローライズのボトムスにボディスーツを合わせるのは避け、ハイライズの方が安心です。
- シンプルなネックレスをプラスして、視線を上に集めましょう。
避けたいよくある間違い
よくある間違いの1つは、サイズ選びを間違えることです。きつすぎるボディスーツは肩に食い込んで不快になり、ゆるすぎるボディスーツはコントゥアリング効果が得られません。必ず自分のサイズを測り、ブランドのサイズチャートと比較しましょう。
もう1つの間違いは、お手入れ方法を無視することです。多くのボディスーツは、型崩れを防ぐために優しく洗う必要があります。乾燥機の高温はエラスタンを傷め、たるみの原因になるので避けましょう。洗濯表示を確認し、指示に従って長く愛用しましょう。
- ボディスーツがTバックタイプの場合は、シームレスの下着を着用して、ラインを目立たなくしましょう。
- ワークアウトには、レーサーバックや幅広ストラップのボディスーツを選ぶと、ズレにくくなります。
ステップバイステップスタイリングガイド
- ボディスーツを選ぶ: ぴったりとフィットしつつも、動きやすいコントゥア・スクランチ・ボディスーツを選びましょう。生地の伸縮性とスナップボタンを確認します。サイズが合わない場合は、快適さのためにワンサイズ上を選びましょう。 フィット感の良いボディスーツは、どんなコーディネートの基盤です。
- ボトムスを選ぶ: ジムではハイウエストのレギンスやバイカージャケットと合わせます。日常ではハイウエストのジーンズやフレアスカートがおすすめです。ウエストバンドがボディスーツのスナップ部分に快適に重なることを確認しましょう。 ハイウエストのボトムスは、すっきりとしたラインを作り、すべてをしっかりとキープします。
- レイヤードを工夫する: スタイリッシュなレイヤーには、クロップドパーカーや開いたフランネルシャツ、オーバーサイズのカーディガンをプラスしましょう。ジムでは、脱ぎやすい軽量なレイヤーを選びましょう。 レイヤリングはコーディネートに奥行きを加え、ボディスーツをさまざまなシーンで活用できるようにします。
- アクセサリーとフィット感のチェック: シンプルなネックレスやクロスボディバッグでルックを完成させましょう。出かける前に、鏡で素早くチェックを。曲げたり、伸びをしたり、座ったりして、ボディスーツがずれず、きれいに見えることを確認しましょう。 素早いフィットチェックで、スタイリングの失敗を防ぎ、自信を持って過ごせます。
ボディスーツと相性の良いDevoteewearのアイテム
- ビー・フリー・ジョガー: ビー・フリー・ジョガーは、快適さを次のレベルに引き上げます。このウィメンズジョガーパンツは、柔らかく通気性の良い素材、リラックスしたドローストリングス仕様、サイドに2つのポケットが付いています。在宅ワーク、ヨガ、カジュアルウェアに最適です。これらのジョガーは、ボディスーツのフィットしたシルエットとバランスの取れたリラックスフィットで、ジムからストリートまで使えるルックに理想的です。サイドポケットは、ワークアウト中やちょっとした用事の際に、スマホや鍵を入れておくのに便利です。
- DWコージーフリースクロップドパーカー: コージーフリースクロップドパーカーは、ドロップショルダーとオーバーサイズフィットが特徴で、生地上がりを生かした裾がポイント。内側は超柔らかく暖かいながらも軽量なフリース、外側はプレミアムなコットンブレンド素材で、心地よい着心地です。このクロップドパーカーをボディスーツの上にレイヤードすれば、ジムのウォームアップにもカジュアルなお出かけにも使える、トレンディで快適なコーディネートの完成です。オーバーサイズフィットがリラックスした雰囲気を加えつつも、ボディスーツのコントゥアリング効果を隠しません。
コントゥア・スクランチ・ボディスーツのスタイリングは、バランスと快適さがすべてです。ジムに行くときも、カジュアルな一日を過ごすときも、これらのヒントを参考に、見た目も着心地も最高のコーディネートを作りましょう。ボディスーツに合うボトムスとレイヤーを合わせれば、いつでも使えるお気に入りのルックが完成します。



